В конце каждого дня вспомните три позитивных момента, которые произошли с Вами за день, а также подумайте, почему они случились. Не бойтесь поблагодарить оказавшего Вам абсолютно любую помощь человека! Делайте что-то хорошее ежедневно. Быть внимательным к себе — не возбраняется. Наоборот. Мышление в негативном ключе лишь сужает наше сознание.